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title: Beneficios del ejercicio durante la Preparatoria
description: ¿Sabías que practicar algún deporte disminuye el estrés? Conoce más de los beneficios que tu hijo obtendrá si hace ejercicio desde la Preparatoria.
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[Blog Indoamericano ](https://blog.indo.edu.mx)

# [Beneficios del ejercicio durante la Preparatoria](https://blog.indo.edu.mx/beneficios-ejercicio-preparatoria)

 Escrito por [Colegio Indoamericano](https://blog.indo.edu.mx/author/colegio-indoamericano) | 03-jul-2017 14:00:00

Si notas que tu hijo se estresa con facilidad, no puede dormir y se siente cansado, aquí te decimos cómo el ejercicio ayudará a eliminar éstos y más problemas de salud. El Colegio Indoamericano te comparte la opinión de los expertos.

##  Salud física y mental

Hoy en día es importante considerar los beneficios que obtienen los adolescentes al **estudiar en una Preparatoria que brinde la mejor formación integral**, pues no solo se debe enfocar en desarrollar las habilidades cognitivas, también lo debe hacer con las físicas.

*¨Los investigadores han encontrado varias conexiones entre la **actividad física y la salud cerebral**, la cual tiene un impacto natural en todas las áreas de la actividad mental, como en las habilidades cognitivas del pensamiento¨. *

Por esta razón, los **modelos académicos** deben brindar las herramientas y espacios para que los alumnos **desarrollen cuerpo y mente en todo momento**.

## ¿Cuáles son los beneficios del ejercicio?

Quizás tu hijo ya practique algún deporte, como el fútbol, básquetbol o cualquier otra actividad, sin embargo, lo importante son los múltiples beneficios que obtiene, dentro de los que destacan los siguientes:

- **Mayor concentración**

El aumento en el flujo sanguíneo al comenzar alguna actividad también beneficia al cerebro, lo que permite que funcione mejor. Como resultado, **tu hijo se sentirá más concentrado después de hacer ejercicio**. Además, el ejercicio regular promoverá el crecimiento de nuevas neuronas, las cuales ayudan a [estimular la memoria y el aprendizaje.](http://blog.indoamericano.edu.mx/la-meditacion-mejora-tu-rendimiento-academico-mejores-preparatorias-de-paga)

- **Mejor autoestima**

Las endorfinas son dos de los factores desencadenados por el ejercicio que ayudarán a tu hijo a **mejorar su estado de ánimo, **lo harán sentirse bien y** mejorarán su cognición**. De hecho, el ejercicio es una de las mejores estrategias para la **prevención y tratamiento de la depresión.**

[>>¿Sabías que el uso del celular provoca depresión en tu hijo?<<](http://blog.indoamericano.edu.mx/uso-celular-provoca-ansiedad-hijo)

- **Óptimo desempeño académico**

Un programa de prueba realizado en la Naperville Central High School en Illinois, demostró el poder que tiene **el ejercicio para impulsar el rendimiento escolar** de manera eficaz, al validar que más del 50% de los alumnos obtuvieron mejores calificaciones al 

- **Prevención de adicciones**

Otro de los aspectos beneficiosos de la práctica deportiva regular es que también está comprobado que actúa como **prevención para el consumo de sustancias** **nocivas** como el alcohol, el tabaco o las drogas.

[>>El consumo de alcohol y la adolescencia<<](http://blog.indoamericano.edu.mx/consumo-alcohol-adolescencia-preparatoria-en-tlalnepantla)

Ahora que sabes más de los grandes beneficios de las actividades físicas, es importante que elijas la mejor [Preparatoria con formación integral](http://www.indoamericano.edu.mx/preparatoria-estado-de-mexico) para tu hijo. Por esta razón te invitamos a conocer el modelo educativo del Colegio Indoamericano.

  

Comienza a trazar su camino desde ahora, en el Colegio Indoamericano estamos para responder tus dudas y queremos invitarte a conocer nuestras instalaciones.

**¡Descubre por qué somos la mejor [Preparatoria en el Estado de México](http://www.indoamericano.edu.mx/)!**

 

[Ver post completo](https://blog.indo.edu.mx/beneficios-ejercicio-preparatoria)

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