Basketball: Diversión y beneficios

El básquetbol, uno de los deportes más divertidos y con más beneficios para sus practicantes.

Encuestas recientes muestran que el básquetbol se ha convertido en uno de los deportes más populares para mirar y practicar. Se estima que hay 15 millones de mexicanos que lo practican y miran partidos con regularidad, colocándolo detrás del fútbol, el boxeo y el beisbol, pero con una tendencia a convertirse en el tercer deporte más popular en un futuro.

El básquetbol llegó a México en 1902 gracias a Guillermo Spencer quien fundó la primera cancha en el Instituto Metodista Mexicano en Puebla. El básquetbol femenil, por su parte, comenzó tan solo dos años después en 1904 por la YMCA de México. Esto muestra que este deporte generó interés velozmente entre la población ya que era muy sencillo acceder a practicarlo. Hoy por hoy la Liga Nacional de Baloncesto Profesional Mexicano es la máxima competición del deporte dentro del país. Cuenta con 14 equipos distribuidos a lo largo de la república y compiten anualmente por el campeonato.

¿Qué beneficios tiene practicar básquetbol para mi salud?

Distintos estudios realizados desde 2012 por el Laboratorio Deportivo de Nike han encontrado una lista de beneficios para la salud que brinda el practicar básquetbol con regularidad.

1. Ayuda a desarrollas las habilidades motoras fundamentales como las locomotoras (correr, caminar, saltar), control de objetos y de estabilidad.

2. Disminuye la pérdida futura de la densidad mineral ósea, por lo cual previene enfermedades como la osteoporosis.

3. Es un excelente ejercicio cardiovascular debido a sus distintos intervalos de intensidad.

4. Es un deporte de alto apego, es decir, que quienes lo practicaron en sus años formativos lo seguirán practicando con regularidad en su adultez.

5. Ayuda en el desarrollo de habilidades comunicativas, tanto verbales como no verbales.

6. Por su velocidad de juego, el básquetbol ayuda a desarrollar la capacidad de adaptación y el desarrollo de estrategias.

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