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title: Tips para concentrarte en clases durante la Prepa
description: ¿Disperso en horas de clase? Ya no más, si aplicas éstos consejos que el Colegio Indoamericano te comparte. Conócelos y verás buenos resultados.
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2017-08-14 14:00

# Tips para concentrarte en clases durante la Prepa

 [fa icon="calendar"] 14-ago-2017 9:00:00 / por [Colegio Indoamericano](https://blog.indo.edu.mx/author/colegio-indoamericano)

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En todas tus actividades diarias y sobre todo en cada clase que tomas en la Prepa, necesitas **concentrarte al 100% para tener el máximo provecho**. Sin embargo, sabemos que no es una tarea fácil, aquí te decimos **cómo lograrlo con estos tips.**

**Entrenando la mente**

A todos nos sucede que en algún momento del día nos encontramos dispersos, las causas pueden ser diversas:  algún pendiente, dormir mal o quizás simplemente la falta de interés en dicha actividad suelen ser los factores más comunes.

Pero… para empezar **¿a qué le decimos o qué es la concentración?** La doctora suiza Verena Steiner, experta en [técnicas para mejorar la forma de estudiar](http://blog.indoamericano.edu.mx/5-mejores-tecnicas-de-estudio-comprobadas-cientificamente) y pensar, señala que:

“Concentrarse es reunirse con uno mismo y, por un instante, **orientar la atención de forma intencionada hacia un tema, **ligarse a él e ignorar todo lo demás. La concentración es, sobre todo, una **cuestión de adiestramiento mental**”

**[<< 7 tips para concentrarse al estudiar >>](http://blog.indoamericano.edu.mx/7-tips-para-concentrarse-al-estudiar)** 

Para la experta, autora de ‘[Concentrarse mejor’](https://www.casadellibro.com/ebook-concentrarse-mejor-ebook/0/2106532), “una inteligencia poco entrenada es como un mono que grita y salta de rama en rama“, y no está equivocada, considerando que quizás eso es lo que pasa con nuestra mente.

Pero lo que en realidad sucede es que la **falta de concentración es solamente una mala costumbre**, y como lo señala la doctora Verena: “es posible ejercitarnos para conseguir que ese mono solo salte en la dirección que nosotros queramos”.

## **Tips para mejorar la concentración **

Para lograr aplicarse por completo a un solo tema hay que cultivar ciertas condiciones previas. Según Verena Steiner, que ha saltado del mundo de las fórmulas y la investigación científica, al de las emociones y la psicología humana,  para concentrarse, no hay nada mejor que: 

*“Mantener la cabeza fría y la mente flexible, aprovechar las horas en que tenemos más energía, desarrollar la perseverancia y  permitirse una pausa de tiempo”.*

Algunas de sus acciones clave para enfocar la atención, desactivar la “mente de mono” y evitar las distracciones son:

 

- **Fuera distractores**

Se escucha lógico ¿no?, pero la mayoría de las veces son los primeros que interrumpen y evitan que estés atento en clase. El **mayor enemigo de la concentración son las interrupciones y distracciones, seguidas de los ruidos**.

Es una situación paradójica, porque la mayoría de estas molestias las puedes evitar. A menudo un whats o un sonido pueden resultar más interesantes que la clase o que la hora que destinas a estudiar, lo que se convierte en un rescate muy oportuno para aplazar una tarea difícil.

**[<< ¿Cómo estudiar efectivamente? 5 consejos prácticos >>](http://blog.indoamericano.edu.mx/mejores-prepas-del-estado-de-mexico-estudiar-efectivamente-consejos-practicos)**

Aquí la solución, es muy simple, apaga el teléfono móvil en las clases y en caso de estar estudiando olvídate del internet, ponte tapones en los oídos y ¡comienza a trabajar!

- **Cuestión de práctica**

No existe una fórmula mágica,  pero aceptarlo es el primer paso. Aprender a observar tu comportamiento sin criticarte, es decir sin valorizaciones y tomar conciencia de tu nivel de concentración, te dará la pauta para mejorar tu rendimiento académico.

Lo segundo es **limitar el tiempo que dedicarás a cada actividad u objetivo inmediato**. Así tu mente estará ocupada de tal forma que no le quedará tiempo para distraerse, un ejemplo: “tardaré 30 minutos en terminar esta tarea o repasar los apuntes de la clase”. El punto es **dar instrucciones claras y concretas a tu cerebro.**

**[<< 3 de las mejores técnicas para tomar apuntes >>](http://blog.indoamericano.edu.mx/mejores-tecnicas-para-tomar-apuntes-eficientemente)**  

- **Actividades complementarias**** **

Una de las investigaciones realizadas por científicos de la Universidad George Mason y la Universidad de Illinois, afirma que la meditación es una **técnica que contribuye ampliamente el rendimiento cognitivo, la concentración y disminución del estrés.**

Si decides practicarla matarás a dos pájaros de un tiro, incluso hasta más, considerando que los beneficios son múltiples y están comprobados científicamente. 

**[<< Beneficios de la meditación >>](http://blog.indoamericano.edu.mx/la-meditacion-mejora-tu-rendimiento-academico-mejores-preparatorias-de-paga)**

Finalmente esperamos que éstos tips te ayuden y que consideres que será parte de un proceso, pero lo importante es que estés consciente que poco a poco este problema desaparecerá. Así que ¡A practicar!

Si deseas los mejores consejos de estudio, no dudes en [suscribirte al blog del Colegio Indoamericano](http://blog.indoamericano.edu.mx/), una de las mejores [Preparatorias de paga en el Estado de México](http://www.indoamericano.edu.mx/preparatoria-estado-de-mexico). No esperes más y alcanza un óptimo rendimiento académico 

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