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title: ¿Cómo estudiar mejor en la prepa?
description: Conoce cómo optimizar tu tiempo de estudio con estos prácticos consejos y logra tener mejores calificaciones.
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2019-07-01 14:36

# ¿Cómo estudiar mejor en la prepa?

 [fa icon="calendar"] 01-jul-2019 9:36:00 / por [Colegio Indoamericano](https://blog.indo.edu.mx/author/colegio-indoamericano)

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Estudiar es aplicar la inteligencia o ejercitar el entendimiento para adquirir el conocimiento de una cosa, aprender un arte o una profesión, memorizar el contenido de algo. Existen **factores que te pueden ayudar a concentrarte** y es importante que los tengas en consideración para poder realizar una sesión de estudio provechosa. Estos factores son:

- ## **Fijar un mismo sitio de estudio**

De ser posible se recomienda que tengas un lugar específico para estudiar, para que sea mejor el espacio, es recomendable que cuente con vista y disponibilidad de ventilación al exterior, con una temperatura media y luz.

![mejorar-en-matematicas](https://blog.indo.edu.mx/hs-fs/hubfs/Blog/2019/mayo19/mejorar-en-matematicas.jpg?width=323&name=mejorar-en-matematicas.jpg)

- ## **Dormir bien**

El sueño es un elemento reparador para el cerebro. En este sentido, dormir un mínimo de 8 horas te permitirá afrontar con mejor capacidad de concentración y más relajado el estudio.

Un nuevo estudio considera que **los mecanismos cerebrales involucrados en el aprendizaje consiguen un buen estímulo** cuando las personas someten su mente a un descanso para reposar y reflexionar sobre lo aprendido. El trabajo ha sido publicado en la revista *Proceedings of the National Academy of Sciences.*![ventajas-de-aprender-ingles-preparatoria-tlalnepantla](https://blog.indo.edu.mx/hs-fs/hubfs/Blog/2019/mayo19/ventajas-de-aprender-ingles-preparatoria-tlalnepantla.gif?width=355&name=ventajas-de-aprender-ingles-preparatoria-tlalnepantla.gif)

- ## **Una alimentación saludable**

Es importante que cuides la alimentación las semanas previas y durante el estudio para rendir en tus exámenes. Es necesaria una alimentación equilibrada, donde combines el consumo de vitaminas, nutrientes, fibra, carbohidratos y proteínas.

Los alimentos reales están llenos de vitaminas, minerales, antioxidantes que **nutren el cerebro**. Y al mencionar la palabra ¨*reales*¨ se excluye de la lista aquellos que son procesados. 

*[7 alimentos que desarrollan tu cerebro >>](https://blog.indo.edu.mx/7-alimentos-que-aumentan-tu-inteligencia)*

*![alimento-cerebro-prepa-tlalnepantla](https://blog.indo.edu.mx/hs-fs/hubfs/alimento-cerebro-prepa-tlalnepantla.jpg?width=330&name=alimento-cerebro-prepa-tlalnepantla.jpg)*

- ## **Tiempos cortos de estudio**

Es importante que realices ciertos descansos para optimizar el rendimiento cuando estudias. Existen ciclos clave de tu cerebro que va de los **90 a los 110 minutos** **que nos permiten mantener la atención. **

Diversos estudios demuestran que la atención sostenida sólo puede mantenerse durante 15 minutos y es que, a nivel neuronal, se requiere tiempo para fortalecer las sinapsis (la conexión entre neuronas que permiten aprender) y no tener que responder a otros estímulos del ambiente. 

Es por esto que te recomendamos estudiar en periodos cortos de **15 o 25 minutos con descansos de 5 minutos entre ellos. **

*[El método pomodoro para estudiar ](https://blog.indo.edu.mx/tecnica-pomodoro-para-productividad)>> *

*![tecnica-pomodoro-preparatorias-tlalnepantla](https://blog.indo.edu.mx/hs-fs/hubfs/tecnica-pomodoro-preparatorias-tlalnepantla.png?width=336&name=tecnica-pomodoro-preparatorias-tlalnepantla.png)*

- ## **Esquemas y resúmenes** 

Son especialmente valiosos para asimilar el estudio. No basta con memorizar, tienes que tener una estructura mental básica y ordenada de lo que estás asimilando. Los [mapas mentales](https://blog.indo.edu.mx/apps-para-mapas-mentales), te ayudan a aterrizar de forma fácil y concisa los conceptos que estás estudiando.

*[3 técnicas de estudio para aprender en menos de una hora >>](https://blog.indo.edu.mx/tecnicas-de-estudio)*

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Comienza a trazar tu camino desde ahora, en el [**Colegio Indoamericano**](http://www.indoamericano.edu.mx/), estamos para responder tus dudas y queremos invitarte a conocer nuestras instalaciones para que descubras que somos la mejor opción de **prepa en el Estado de México**.

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Escrito por: [Colegio Indoamericano](https://blog.indo.edu.mx/author/colegio-indoamericano)

El Colegio Indoamericano es la preparatoria con mayor proyección universitaria en el Estado de México, pues cuenta con 20 convenios con las mejores universidades del país.

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