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title: Técnica Pomodoro para la productividad y apps para usarla
description: El método pomodoro es sencillo y fácil de aplicar para realizar la mayor cantidad de tareas sin procrastinar. Conócelo y concluye más tareas en menos tiempo.
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2019-01-11 14:15

# Técnica Pomodoro para la productividad y apps para usarla

 [fa icon="calendar"] 11-ene-2019 8:15:00 / por [Colegio Indoamericano](https://blog.indo.edu.mx/author/colegio-indoamericano)

![Colegio Indoamericano](https://blog.indo.edu.mx/hs-fs/hubfs/d1FIqVkC_400x400.jpg?width=35&name=d1FIqVkC_400x400.jpg)

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El método “*Pomodoro*” es una ingeniosa forma de aprovechar mejor el tiempo, ser más productivo y efectivo en tus tareas. Es muy sencillo y eficiente, es por eso es el recurso más utilizado entre los estudiantes y los profesionistas. **  
**

**La procrastinación,** es decir, distraerse y dejar las cosas que tienes que hacer para después, es un mal hábito que según el investigador Piers Steel de la Universidad de Calgary, del **15% al 20% de la población practica**.   

La revista “[El Espectador](https://www.elespectador.com/impreso/vivir/articuloimpreso142898-15-20-de-poblacion-pospone-sus-tareas)” indica que: “**Para 2002, las cifras se habían inflado: 60%** de la población que se catalogaba como proclive a la procrastinación y cerca del 6% indicó que lo hacía con mucha frecuencia”.

Este mal hábito puede deberse a una[**mala organización del tiempo**](https://blog.indo.edu.mx/como-ser-mas-organizado-en-escuela) que, con técnicas de estudio como la del “Pomodoro” podría desaparecer o al menos dejar de ser una constante en tu vida.

Conoce cómo funciona este método para dejar de procrastinar y ser más eficiente en cualquier actividad que quieras concluir.

[<<¿Cómo ser más organizado en tus estudios?>>](https://blog.indo.edu.mx/como-ser-mas-organizado-en-escuela)

## **¿Qué es el método *Pomodoro*?**

La técnica Pomodoro **trata de conseguir que se logren tantas tareas como sea posible en la menor cantidad de tiempo**, manteniendo una concentración alta mientras el cerebro está fresco y descansado. 

## **El proceso es simple**

**1.** Durante![tecnica-pomodoro-preparatorias-tlalnepantla](https://blog.indo.edu.mx/hs-fs/hubfs/tecnica-pomodoro-preparatorias-tlalnepantla.png?width=300&name=tecnica-pomodoro-preparatorias-tlalnepantla.png) **25 minutos** deberás trabajar sin distracciones de ningún tipo, lo que se llamará “pomodoro”.

**2.** Cuando un pomodoro finaliza tendrás **5 minutos de descanso.**

**3.** Después que pasen **4 pomodoros** (**o 1 hora de trabajo**), tendrás otro descanso, pero esta vez de más de **15 minutos y pueden ser hasta 30 minutos** donde puedes hacer lo necesario para distraerte del trabajo.  

 

 

## **¿Por qué se llama así?**

![preparatorias-estado-de-mexico-pomodoro](https://blog.indo.edu.mx/hs-fs/hubfs/preparatorias-estado-de-mexico-pomodoro.jpg?width=300&name=preparatorias-estado-de-mexico-pomodoro.jpg)

 

 

Se llama así pues su creador [Francesco Cirillo](https://francescocirillo.com/), un experto en productividad que vive en Alemania, en los años 80 creó un **método de administración del tiempo** utilizando un pequeño **temporizador** de cocina en forma de **tomate**.

 

 

## **Formas de hacer aún más efectivo el método *Pomodoro***

- Averigua cuántos pomodoros necesitas para terminar tus actividades; por ejemplo, 4 para terminar una tarea de Biología o tal vez 2 para la tarea de Español. Esto también te ayudará para agendar tiempo de descanso.
- Protege tu pomodoro de las distracciones. En caso que te distraigas trata de de contar cuántas veces en esos 25 minutos lo hiciste.
- En tu pomodoro, incluye tiempo para revisar lo que hiciste.
- Identifica actividades que te relajan y hacen sentir feliz para realizarlas en tus descansos. La revista [Muy Interesante](https://www.muyinteresante.es/salud/articulo/el-descanso-mental-y-la-reflexion-impulsan-el-aprendizaje-931413892308) menciona que un estudio arrojó que **los mecanismos cerebrales involucrados en el aprendizaje consiguen un buen estímulo** cuando sometes tu mente a un descanso para reposar y reflexionar*.*

*[<< Tips para mejorar la memoria>>](https://blog.indo.edu.mx/tips-para-la-memoria)*

## **Apps para utilizar este método**

- [The Pomodoro Technique®Timer Project](https://francescocirillo.com/products/the-pomodoro-technique-timer-project#modalSave)

 En la página web de la [consultoría Cirillo GmbH](https://francescocirillo.com/pages/about-us) puedes solicitar el software desarrollado por el creador de esta técnica. Solo tienes que llenar un pequeño formulario con tu nombre y correo electrónico para que en pocos días tengas una respuesta.

- [Marinara Timer](https://www.marinaratimer.com/).

 Para tu computadora puedes utilizar esta app web que no requiere ninguna descarga, es gratuita y te dará un **enlace personalizado para controlar tu Pomodoro** cada vez que quieras. Cuando te toque tomar un descanso, **la app emitirá un sonido**, aunque siempre puedes mirar el timer para saber cuánto tiempo te queda. 

- Para tu celular puedes descargar estas aplicaciones para **Android**:  [It’s Pomodor Time](https://play.google.com/store/apps/details?id=its.pomodoro.time) y [CleanFocus](https://play.google.com/store/apps/details?id=personal.andreabasso.clearfocus); **para iOS** definitivamente deberías instalar [Pomodoro Timer](https://itunes.apple.com/us/app/pomodoro-timer-focus-on-your/id703145045?mt=8).

En el Colegio Indoamericano nos acercamos a ti para conocer de qué forma puedes aprender mejor y lograr que tu proceso educativo sea autónomo, más eficiente, y con **bases más fuertes para tus estudios profesionales.** 

Conoce más sobre el INDO, una de las mejores [Preparatorias en Tlalnepantla](https://www.indo.edu.mx/) y comprueba por qué somos un colegio de excelencia académica.

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Escrito por: [Colegio Indoamericano](https://blog.indo.edu.mx/author/colegio-indoamericano)

El Colegio Indoamericano es la preparatoria con mayor proyección universitaria en el Estado de México, pues cuenta con 20 convenios con las mejores universidades del país.

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